Każdy z nas ma swoje marzenia, których nie mógł spełnić wcześniej. EMERYTURA - to czas na ich spełnianie. Kino, teatr, wycieczki, itp. My stworzyliśmy grupę taneczną, a co nam to daje? Poniżej wpisy uczestniczek :)
" taniec poprawia nastrój ,na zajęciach wyrzucam z siebie złe emocje. Muzyka działa na mnie kojąco"
" Taniec to piękno i harmonia, daje dużo pozytywnych wrażeń. poprawia kondycję, koordynację, równowagę. Ma zbawienny wpływ na stan psychiczny.
Tańczyć można w każdym wieku".
"Zajęcia taneczne poprawiają moją kondycję i humor :)"
"Fajną zabawą jest taniec, pomaga zachować sprawność fizyczną i umysłową. Ważna jest integracja z rówieśnikami "
"Taniec to forma ruchu dla każdego, bez względu na wiek. Jest to okazja do spotkań, pozwala oderwać się od zmartwień dnia codziennego.
jest też pewnym treningiem dla mózgu, wymaga skupienia uwagi na kilku elementach jednocześnie - na muzyce, zapamiętywaniu kolejności kroków.
Super sprawa."
" Bardzo lubię tańczyć, a szczególnie w zgranej grupie rówieśników, gdzie możemy stworzyć coś wspólnie."
" zajęcia taneczne to odskocznia od codzienności, to" świat" tylko mój. Tam jestem Trochę inną osobą niż żoną i matką jak w zwykłej codzienności.
Tu mogę otworzyć się na to co gdzieś na życiowej drodze mi umknęło. Ta inna osoba, którą jestem na zajęciach bardzo mi się podoba
Kiedy zajęcia się kończą wraca "poprzedniczka", ale fakt iż nie są one ostatnimi słodzi gorycz oczekiwania.
Cieszę się, że są takie zajęcia i mogę w nich uczestniczyć"
"Taniec pomaga mi wyzwolić emocje, które gromadzą się od dawna, które trudno ubrać w słowa. Sprawia to że nauka tańca jest dla mnie terapią dla ducha i ciała."
"Uczestniczę w zajęciach ponieważ czerpię ogromną przyjemność z tańca. Taniec usprawnia moje ciało, rozwesela duszę a spotkania z koleżankami to wartość dodana"
"Taniec daje mi dużo radości, wyzwala endorfiny, co sprawia, że moje samopoczucie jest lepsze. Występy choć stresujące, dają mi poczucie , że wiele potrafimy i dużo w nas emocji, które wyrażamy przez ruch.. To mnie nakręca i daje więcej motywacji do działania"
Jazz&Współczesny - fuzja kilku stylów tanecznych w kobiecej odsłonie. Na zajęciach będziemy wykonywać wiele ćwiczeń gimnastycznych, które wzmocnią i i rozciągną nasze ciało oraz przygotują do tworzenia choreografii tanecznych. Jeśli kiedyś miałaś doświadczenie z tańcem współczesnym, jazzowym, baletowym lub chciałaś mieć = te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia ze stretchingu relaksującego połączone z ćwiczeniami Pilates i jogą. Ćwiczenia mięśni głębokich odpowiedzialnych za prostą postawę, zdrowy kręgosłup oraz stawy, jak i tych powierzchniowych dbających o zgrabną sylwetkę. Ważnym aspektem ćwiczeń jest trening dna miednicy.
Łącząc elementy tańca jazzowego z tańcem współczesnym, twarzamy unikalne przestrzenie do eksploracji ruchu, rytmu i wyobraźni. Zajęcia przede wszystkim rozwijają sprawność fizyczną oraz osobowość, ćwiczą koordynację ruchową, elastyczność ciała, uwrażliwiają na muzykę i ruch, uczą prawidłowej postawy ciała. Wszystko to w połączeniu z dobrą zabawą! Prowadzone są dwie grupy, początkujaca i zaawansowana.
Ćwiczenia są dostosowywane do indywidualnych potrzeb i umiejętności uczestników, a ich celem jest zwiększenie siły, wytrzymałości, zakresu ruchu i elastyczności. Stanowią one doskonały trening zarówno dla równowagi, jak i koordynacji, jednocześnie wszechstronnie wzmacniając całe ciało. Mało tego! Ćwiczenia pomagają w redukcji stresu, poprawiają nastrój, zwiększają koncentrację oraz korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego, krążeniowego i oddechowego. Podczas treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt, tak jak piłki, ciężarki, taśmy, maty do ćwiczeń oraz krzesło. Podczas spotkań nie zabraknie również elementów zumby, która wykorzystuje różne style muzyczne, w tym takie jak salsa, merengue, cumbia, reggaeton i bachata, dodając do tego nutkę soca, samba, tango czy flamenco.
